ASID FOLIK DAN IBU HAMIL

 

Memiliki bayi yang sihat merupakan impian dan harapan bagi setiap ibi-ibu hamil atau yang merancang kehamilan. Untuk memastikan ibu mendapat kandungan yang sihat, bermakna ibu juga perlu cukup sihat. Salah satu cara adalah dengan memastikan ibu memperoleh bekalan asid folik yang mencukupi semasa tempoh kehamilan juga ibu-ibu yang merancang untuk hamil.

Mengapa Asid Folik Sangat Penting Untuk Ibu Mengandung ?

Asid Folik yang turut dikenali sebagai Folate merupakan vitamin yang biasa ditemui dalam sayur-sayuran. Kajian membuktikan pengambilan asid folik 0.4mg setiap hari oleh ibu mengandung berupaya  mencegah kecacatan otak dan kegagalan tulang belakang bayi yang bakal lahir sehingga 70%.

Antara kecacatan tiub saraf yang disebabkan kekurangan asid folik adalah:

 

1. Pertumbuhan saraf tunjang dan tulang belakang yang kurang sempurna

2. Kecacatan otak yang teruk

3. Pembentukkan otak tisu yang tertonjol dari tengkorak

Kecacatan ini berlaku sewaktu awal kehamilan dimana dalam tempoh ini terdapat wanita tidak menyedari bahawa dia mengandung dan pengambilan asid folik tidak mencukupi dalam tempoh ini.

 

Bagaimana untuk mendapatkan asid folik yang mencukupi?

 

Pada tahun 1998, U.S Food and Drug Administration telah memastikan agar bijiran diperkayakan dengan asid folik. Oleh yang demikian, sumber asid folik dapat diperolehi melalui pengambilan bijiran sarapan pagi, roti, pasta dan nasi.

Akan tetapi, pada sesetengah wanita, pengambilan asid folik melalui pemakanan harian adalah tidak mencukupi. Bagi memastikan asid folik diambil secukupnya, pengambilan vitamin yang mengandungi asid folik adalah disarankan. 

Apa Kata Doktor ?

Cadangan Vitamin Oleh Shaklee